LI 4x6'

Onsdag 25 juni 2025 16:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg, 3 koordinationer, 4x6’ med 2’ vila (gå+jogg).
4:42
4:49
4:53
4:52
Första intervallen gick lite för snabbt annars är jag rätt nöjd.

10,35 km
Distans

1:05:17
Tid

6:18 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

150
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,13 km	14:37	6:52	133	14:37	2,13 km
2	1,28 km	6:00	4:42	158	20:37	3,40 km
3	0,20 km	2:00	10:04	141	22:37	3,60 km
4	1,24 km	6:00	4:49	160	28:37	4,85 km
5	0,20 km	2:00	9:54	144	30:37	5,05 km
6	1,23 km	6:00	4:53	162	36:37	6,27 km
7	0,21 km	2:00	9:43	146	38:37	6,48 km
8	1,23 km	6:00	4:52	164	44:37	7,71 km
9	0,21 km	2:00	9:24	146	46:37	7,93 km
10	2,42 km	18:41	7:43	140	1:05:18	10,35 km

annons