Sotarblixtleden

Torsdag 26 juni 2025 12:20

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Genrep inför tävlingen nästa vecka. Blev ytterligare några sekunders förbättring jämfört med senast. Klockan mätte dock upp något längre än vad som är brukligt. Så var det första gången med förra klockan också. Kanske rättar till sig.
Känslan var iaf klart bättre på de jobbiga partierna idag.
Skönt bad efteråt, mycket fin sommardag :-)

10,89 km
Distans

1:17:08
Tid

7:05 min/km
Snitt

355 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Trabuco 13

Total distans:

22:35:14

207 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juni 2025	10,74 km	1:17:33	7:13 m/km
24 juni 2023	10,79 km	1:18:20	7:16 m/km
6 juni 2022	10,74 km	1:19:24	7:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:34	8:34	148	8:34	1,00 km
2	1,00 km	7:59	7:59	155	16:33	2,00 km
3	1,00 km	8:52	8:52	149	25:25	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	155	32:05	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	155	38:58	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	155	45:28	6,00 km
7	1,00 km	8:15	8:15	155	53:43	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	152	1:00:11	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	148	1:06:06	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	154	1:11:23	10,00 km
11	0,89 km	5:45	6:28	158	1:17:08	10,89 km

annons