Stadsparken-Strand-Cykelbanan-Krigargravarna-Rosendal-OK-Degerängen-Taserudshallen-Hem

Fredag 27 juni 2025 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt varmt idag. Höll ett jämnt och lugnt tempo, med lite ökning på slutet.

12,29 km
Distans

1:10:03
Tid

5:42 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

409 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

116:32:24

1210 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	121	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	129	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	133	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	133	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	135	28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	132	34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	136	40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	138	46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	139	51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	139	57:33	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	140	1:03:05	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	145	1:08:34	12,00 km
13	0,29 km	1:30	5:06	144	1:10:04	12,29 km

annons