annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Milserien

Fredag 27 juni 2025 11:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,63 km
Distans

51:33
Tid

4:51 min/km
Snitt

148
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

398 watt
Effekt

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	147	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	145	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	147	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	149	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	150	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	152	38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	151	43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	152	48:34	10,00 km
11	0,63 km	3:00	4:45	151	51:34	10,63 km

annons