annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Runt Örebro

Lördag 28 juni 2025 09:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,05 km
Distans

1:43:06
Tid

4:54 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

397 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fuelcell Elite v4

Total distans:

11:34:01

150 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	126	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	145	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	147	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	134	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	139	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	145	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	145	43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	144	48:21	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	148	53:21	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	140	58:21	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	139	1:03:23	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	139	1:08:21	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	139	1:13:13	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	137	1:18:13	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	133	1:23:09	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	137	1:28:07	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	140	1:33:05	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	134	1:37:53	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	134	1:42:51	21,00 km
22	0,05 km	0:16	4:48	132	1:43:07	21,05 km

annons