annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

8x1km Tröskel 1min vila ish

Tisdag 24 juni 2025 19:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ahlgren o Mattias.

12,74 km
Distans

1:02:50
Tid

4:56 min/km
Snitt

129
Snittpuls

159
Maxpuls

146
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

170 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metaspeed Sky Blå

Total distans:

60:53:56

809 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	119	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	126	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	118	14:35	3,00 km
4	0,38 km	3:06	8:14	106	17:41	3,38 km
5	1,00 km	3:56	3:56	110	21:37	4,38 km
6	0,03 km	0:52	30:06	127	22:29	4,41 km
7	1,00 km	3:50	3:50	135	26:19	5,41 km
8	0,02 km	0:56	37:38	141	27:15	5,43 km
9	1,00 km	3:47	3:47	140	31:02	6,43 km
10	0,04 km	0:59	25:51	130	32:01	6,47 km
11	1,00 km	3:35	3:35	142	35:36	7,47 km
12	0,04 km	1:15	31:24	133	36:51	7,51 km
13	1,00 km	3:42	3:42	146	40:34	8,51 km
14	0,05 km	1:19	27:17	137	41:52	8,56 km
15	1,00 km	3:37	3:37	149	45:29	9,56 km
16	0,06 km	1:27	24:33	129	46:56	9,62 km
17	1,00 km	3:25	3:25	143	50:22	10,62 km
18	0,07 km	1:36	24:21	127	51:58	10,68 km
19	1,00 km	3:36	3:36	144	55:34	11,68 km
20	0,05 km	2:37	49:21	108	58:11	11,73 km
21	1,00 km	4:39	4:39	123	1:02:50	12,73 km
22	0,00 km	0:00	3:21	133	1:02:51	12,74 km

annons