Stadsdel Norr, stig och grus

Söndag 29 juni 2025 11:45

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tempo 1 km, 3 x 3 min, 1 km. 2-3 min joggvila mellan. 15º, mulet nära regn. 18 min Crosstrainer på Friskis före.

9,8 km
Distans

1:02:11
Tid

6:21 min/km
Snitt

Skor

Saucony, Endorphin Edge

Total distans:

55:12:32

453 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:44	7:44	7:44	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	14:45	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	21:39	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	27:09	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	33:09	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	39:04	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	45:15	7,00 km
8	0,21 km	1:20	6:18	46:35	7,21 km
9	1,00 km	5:28	5:28	52:02	8,21 km
10	1,00 km	6:35	6:35	58:37	9,21 km
11	0,59 km	3:34	6:01	1:02:11	9,80 km

annons