annons
Erik Dahlberg
1953 • Östersund

Stadsdel Norr - Dagsådalen

Torsdag 26 juni 2025 10:54

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sol, ca 15º. Mkt backar! 253 höjdmeter. Vattenpaus var 5 km. Ökat tempo kilometern före vattenpauser. Crosstrainer på Friskis 20 min före och stretch efter.
21,81 km
Distans
2:25:30
Tid
6:40 min/km
Snitt
Saucony, Endorphin Edge
Total distans: 
49:38:14
405 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren och Bengt Dahlberg
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:537:537:531,00 km
2 1,00 km7:247:2415:162,00 km
3 1,00 km7:077:0722:233,00 km
4 1,00 km6:426:4229:054,00 km
5 1,00 km6:396:3935:445,00 km
6 1,00 km7:047:0442:486,00 km
7 1,00 km7:387:3850:277,00 km
8 1,00 km6:286:2856:558,00 km
9 1,00 km6:356:351:03:309,00 km
10 1,00 km6:016:011:09:3110,00 km
11 1,00 km6:176:171:15:4811,00 km
12 1,00 km6:306:301:22:1812,00 km
13 1,00 km7:057:051:29:2213,00 km
14 1,00 km6:136:131:35:3514,00 km
15 1,00 km5:315:311:41:0615,00 km
16 1,00 km6:206:201:47:2616,00 km
17 1,00 km6:176:171:53:4317,00 km
18 1,00 km6:176:172:00:0018,00 km
19 1,00 km6:406:402:06:4019,00 km
20 1,00 km6:016:012:12:4120,00 km
21 1,00 km7:057:052:19:4621,00 km
22 0,81 km5:437:032:25:3021,81 km
annons