Verken-Korpralsv.-Mötterud-Tillbaka-Ö:a Esplanaden-Hem

Söndag 29 juni 2025 19:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade en ny väg i Mötterud på andra sidan järnvägen, men misstänkte redan innan att den skulle vara svårsprungen. Sprang tills vägen tog slut åt båda hållen.
Detta blev sista rundan med dessa skor, var ett slukhål i vänstra...

11,98 km
Distans

1:08:04
Tid

5:41 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

416 watt
Effekt

142 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 22

Total distans:

159:02:45

1663 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	118	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	129	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	132	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	133	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	135	28:11	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	130	34:31	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	142	40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	132	46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	135	51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	136	57:05	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	138	1:02:44	11,00 km
12	0,98 km	5:21	5:27	138	1:08:05	11,98 km

annons