Verken-Vik-Swegon-Gunnarskogsv.-Vassvika-Högvalta-Taserud-Taserudshallen-Kocki-Hem

Måndag 30 juni 2025 16:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt varmt idag, 28 grader i solen när jag stack ut, 34 när jag kom hem. Men kändes rätt så bra, sprang lagom lugnt.

17,12 km
Distans

1:37:54
Tid

5:43 min/km
Snitt

199 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin GTS 20

Total distans:

131:03:38

1426 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	125	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	137	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	134	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	138	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	138	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	142	34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	143	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	142	45:24	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	141	51:27	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	145	58:07	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	142	1:03:48	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	139	1:09:11	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	140	1:14:47	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	139	1:20:27	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	143	1:26:10	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	141	1:31:45	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	144	1:37:18	17,00 km
18	0,12 km	0:36	5:06	141	1:37:54	17,12 km

annons