annons

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2025-06-26

Torsdag 26 juni 2025 16:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,81 km
Distans

1:03:35
Tid

5:23 min/km
Snitt

141
Snittpuls

149
Maxpuls

164
Stegfrekvens

371 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS Trabuco Max 3

Total distans:

92:26:17

738 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	140	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	140	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	144	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	142	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	144	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	146	48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	143	53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	144	59:03	11,00 km
12	0,81 km	4:32	5:35	143	1:03:36	11,81 km

annons