annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-06-30

Måndag 30 juni 2025 15:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 x 4/2 intervaller.

7,01 km
Distans

40:02
Tid

5:43 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

154
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

125:04:01

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	126	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	148	11:36	2,00 km
3	0,07 km	0:25	5:57	149	12:00	2,07 km
4	0,80 km	4:02	5:02	158	16:02	2,87 km
5	0,28 km	2:00	7:11	149	18:01	3,14 km
6	0,80 km	4:00	5:00	163	22:01	3,94 km
7	0,26 km	1:59	7:39	151	24:00	4,20 km
8	0,83 km	4:03	4:51	166	28:03	5,04 km
9	0,25 km	1:57	7:38	156	30:00	5,29 km
10	0,80 km	4:01	5:01	164	34:01	6,09 km
11	0,10 km	0:59	10:14	163	35:01	6,19 km
12	0,17 km	1:01	6:01	144	36:01	6,36 km
13	0,65 km	4:01	6:11	157	40:02	7,01 km

annons