annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-07-03

Torsdag 3 juli 2025 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 x 2/1 intervaller.

6,5 km
Distans

37:21
Tid

5:45 min/km
Snitt

149
Snittpuls

177
Maxpuls

154
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

125:04:01

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	133	5:59	1,00 km
2	0,50 km	3:02	6:06	140	9:01	1,50 km
3	0,44 km	2:14	5:03	152	11:15	1,94 km
4	0,08 km	0:47	9:46	149	12:02	2,02 km
5	0,43 km	1:59	4:34	150	14:01	2,45 km
6	0,11 km	1:00	9:29	150	15:01	2,56 km
7	0,43 km	2:00	4:40	152	17:01	2,99 km
8	0,10 km	0:59	9:50	153	18:01	3,09 km
9	0,42 km	2:01	4:47	152	20:01	3,51 km
10	0,09 km	1:00	11:02	153	21:01	3,60 km
11	0,43 km	2:01	4:38	154	23:02	4,03 km
12	0,10 km	0:59	10:20	158	24:00	4,13 km
13	0,45 km	2:01	4:28	157	26:01	4,58 km
14	0,10 km	0:59	10:09	159	27:01	4,68 km
15	0,45 km	2:02	4:32	156	29:03	5,13 km
16	0,09 km	0:57	10:06	162	30:01	5,22 km
17	0,46 km	2:01	4:25	159	32:02	5,68 km
18	0,09 km	0:59	10:21	162	33:00	5,77 km
19	0,73 km	4:21	5:57	149	37:21	6,50 km

annons