Kalmar Malkars 21 km - Kalmar

Lördag 28 juni 2025 15:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Veteran SM, brons i M45.
Klarade inte värmen men kände mig väldigt stark första 7 km så tror ändå att formen är ganska bra.

21,1 km
Distans

1:24:26
Tid

4:00 min/km
Snitt

166
Snittpuls

176
Maxpuls

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 2 svarta

Total distans:

10:33:50

139 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:31	3:31	164	3:31	1,00 km
2	1,00 km	3:36	3:36	170	7:08	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	170	10:51	3,00 km
4	1,00 km	3:40	3:40	174	14:31	4,00 km
5	1,00 km	3:34	3:34	174	18:05	5,00 km
6	1,00 km	3:41	3:41	173	21:46	6,00 km
7	1,00 km	3:44	3:44	173	25:30	7,00 km
8	1,00 km	3:46	3:46	172	29:15	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	170	33:11	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	166	37:14	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	162	41:30	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	162	45:41	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	164	49:52	13,00 km
14	1,00 km	4:09	4:09	164	54:01	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	162	58:22	15,00 km
16	1,00 km	4:18	4:18	160	1:02:40	16,00 km
17	1,00 km	4:18	4:18	162	1:06:58	17,00 km
18	1,00 km	4:23	4:23	159	1:11:21	18,00 km
19	1,00 km	4:23	4:23	158	1:15:44	19,00 km
20	1,00 km	4:14	4:14	163	1:19:58	20,00 km
21	1,00 km	3:55	3:55	166	1:23:54	21,00 km
22	0,15 km	0:33	3:40	169	1:24:26	21,15 km

annons