u 25', 12x 60/30, n 15’-20’

Torsdag 3 juli 2025 11:18

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

12,15 km
Distans

59:23
Tid

4:53 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

180 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	117	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	136	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	135	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	132	25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	150	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	157	34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	161	38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	157	43:06	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	146	48:08	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	150	53:26	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	145	58:39	12,00 km
13	0,15 km	0:45	5:10	147	59:24	12,15 km

annons