annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-07-03

Torsdag 3 juli 2025 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,3 km
Distans

58:49
Tid

5:12 min/km
Snitt

132
Snittpuls

144
Maxpuls

164
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	114	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	124	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	131	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	131	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	133	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	134	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	139	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	139	41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	138	46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	134	51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	139	57:10	11,00 km
12	0,30 km	1:39	5:27	140	58:49	11,30 km

annons