annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-07-02

Onsdag 2 juli 2025 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,29 km
Distans

49:36
Tid

5:20 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	118	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	132	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	134	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	135	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	143	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	145	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	147	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	148	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	147	48:03	9,00 km
10	0,29 km	1:34	5:19	148	49:37	9,29 km

annons