annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

Kraftprovsträningen

Torsdag 3 juli 2025 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Tony Snällström

11,62 km
Distans

1:05:41
Tid

5:39 min/km
Snitt

128
Snittpuls

145
Maxpuls

162
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

167 meter
Total stigning (klocka)

Asics Magic Speed 4

Total distans:

29:47:16

311 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	107	5:48	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	125	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	125	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	124	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	132	28:04	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	130	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	129	38:11	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	131	44:15	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	136	50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	137	56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	128	1:02:09	11,00 km
12	0,62 km	3:33	5:46	129	1:05:42	11,62 km

annons