annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillåspåret + Venaspåret

Fredag 4 juli 2025 12:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,67 km
Distans

59:38
Tid

5:07 min/km
Snitt

127
Snittpuls

143
Maxpuls

160
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	137	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	138	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	124	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	125	25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	123	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	129	35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	122	40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	127	46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	131	51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	123	56:24	11,00 km
12	0,67 km	3:15	4:52	120	59:38	11,67 km

annons