annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillåspåret + Venaspåret

Lördag 5 juli 2025 09:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,67 km
Distans

1:05:23
Tid

5:36 min/km
Snitt

128
Snittpuls

141
Maxpuls

162
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

99 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 (blå)

Total distans:

56:39:48

660 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	129	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	137	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	127	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	126	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	127	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	123	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	126	39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	127	45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	130	50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	127	56:28	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	132	1:02:02	11,00 km
12	0,67 km	3:21	5:01	127	1:05:23	11,67 km

annons