annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Fredag 4 juli 2025 10:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,61 km
Distans

2:10:41
Tid

5:32 min/km
Snitt

109
Snittpuls

123
Maxpuls

176
Stegfrekvens

261 watt
Effekt

221 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

97:31:20

1070 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	103	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	107	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	108	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	110	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	111	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	110	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	111	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	109	43:52	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	110	49:59	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	111	56:17	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	114	1:02:47	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	113	1:08:02	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	105	1:14:37	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	103	1:20:11	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	106	1:25:30	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	107	1:30:49	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	109	1:36:02	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	109	1:41:12	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	112	1:46:12	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	110	1:51:34	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	112	1:56:48	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	111	2:01:52	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	113	2:07:09	23,00 km
24	0,61 km	3:33	5:49	114	2:10:41	23,61 km

annons