annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Ica Maxi rundan

Lördag 5 juli 2025 08:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,82 km
Distans

1:31:40
Tid

5:48 min/km
Snitt

163
Snittpuls

188
Maxpuls

170
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Asics GEL-NIMBUS 27

Total distans:

22:34:08

223 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	142	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	151	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	162	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	165	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	165	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	164	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	168	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	169	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	165	50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	167	56:47	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	168	1:02:34	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	177	1:08:20	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	163	1:14:15	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	159	1:20:14	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	166	1:26:37	15,00 km
16	0,82 km	5:03	6:10	160	1:31:40	15,82 km

annons