annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 4

Lördag 5 juli 2025 11:34

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,11 km
Distans

1:58:19
Tid

5:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

1004 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	125	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	132	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	144	17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	144	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	140	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	143	35:06	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	142	41:12	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	144	47:14	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	144	53:15	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	145	59:09	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	142	1:04:57	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	147	1:11:04	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	146	1:17:16	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	147	1:22:53	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	149	1:28:36	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	146	1:34:43	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	151	1:40:46	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	150	1:46:35	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	150	1:52:13	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	148	1:57:40	20,00 km
21	0,11 km	0:40	6:15	152	1:58:20	20,11 km

annons