Aspåsnäset Halvmara

Lördag 5 juli 2025 11:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årligt event. Gott om div drycker, men idag sprang jag nyktert. Sol mot mulet och rejält regn efter målgång. Underläkargänget (6) med i år. Drygt 10 minuter på drickastationer och hamburgerstopp längst bort, efter 11 km. Löptid 2,13,16. Glömde stänga av klockan efter målgång - eller dubbeltryck.

21 km
Distans

2:23:00
Tid

6:49 min/km
Snitt

Skor

Saucony, Endorphin Edge

Total distans:

55:12:32

453 km

Gillas av

Magnus Wigren, Henrik Notfors och Bengt Dahlberg

Kommentarer

Va roligt! Verkligen varierad fart enl kurva. Endorphin edge? Är det med glasfibersula för explosiviteten? Och funkar det/känns det bra?

Bengt Dahlberg | 6 juli 2025

Köpte dem till Handölingen 36 km förra sommaren. En sula svarar väl på min explosivitet - och den får man söka efter. Men sköna skor med bra grepp. Glömde att stänga av klockan vid målgång, eller "dubbeltryck"

Erik Dahlberg | 6 juli 2025

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	7:28	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	14:16	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	21:10	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	27:06	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	33:39	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	40:10	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	46:54	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	53:34	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	1:00:35	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	1:06:24	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	1:13:10	11,00 km
12	1,00 km	11:12	11:12	1:24:22	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	1:30:41	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	1:37:12	14,00 km
15	1,00 km	7:06	7:06	1:44:18	15,00 km
16	1,00 km	7:39	7:39	1:51:57	16,00 km
17	1,00 km	7:34	7:34	1:59:31	17,00 km
18	1,00 km	8:07	8:07	2:07:38	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	2:13:44	19,00 km
20	1,00 km	7:07	7:07	2:20:51	20,00 km
21	1,00 km	21:26	21:26	2:42:17	21,00 km
22	0,02 km	0:08	7:40	2:42:25	21,02 km

annons