Aspåsnäset Halvmara

Lördag 5 juli 2025 11:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årligt event. Gott om div drycker, men idag sprang jag nyktert. Sol mot mulet och rejält regn efter målgång. Underläkargänget (6) med i år. Drygt 10 minuter på drickastationer och hamburgerstopp längst bort, efter 11 km. Löptid 2,13,16. Glömde stänga av klockan efter målgång - eller dubbeltryck.

21 km
Distans

2:23:00
Tid

6:49 min/km
Snitt

Saucony, Endorphin Edge

Total distans:

49:38:14

405 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren, Henrik Notfors och Bengt Dahlberg

Kommentarer

Bengt Dahlberg - 6 juli 10:38

Va roligt! Verkligen varierad fart enl kurva. Endorphin edge? Är det med glasfibersula för explosiviteten? Och funkar det/känns det bra?

Erik Dahlberg - 6 juli 13:25

Köpte dem till Handölingen 36 km förra sommaren. En sula svarar väl på min explosivitet - och den får man söka efter. Men sköna skor med bra grepp. Glömde att stänga av klockan vid målgång, eller "dubbeltryck"

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	7:28	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	14:16	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	21:10	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	27:06	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	33:39	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	40:10	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	46:54	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	53:34	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	1:00:35	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	1:06:24	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	1:13:10	11,00 km
12	1,00 km	11:12	11:12	1:24:22	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	1:30:41	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	1:37:12	14,00 km
15	1,00 km	7:06	7:06	1:44:18	15,00 km
16	1,00 km	7:39	7:39	1:51:57	16,00 km
17	1,00 km	7:34	7:34	1:59:31	17,00 km
18	1,00 km	8:07	8:07	2:07:38	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	2:13:44	19,00 km
20	1,00 km	7:07	7:07	2:20:51	20,00 km
21	1,00 km	21:26	21:26	2:42:17	21,00 km
22	0,02 km	0:08	7:40	2:42:25	21,02 km

annons