Pass 2:20

Lördag 5 juli 2025 17:29

Löpning - Träningsprogram

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang vid Nydala för skojs skull. Det gick inte fort och det kändes väl sisådär. Men haft migrän och sovit lite dåligt, och det påverkar säkert. Sen badade jag och det var inte varmt och härligt och skönt.

4,37 km
Distans

34:23
Tid

7:52 min/km
Snitt

159
Snittpuls

203
Maxpuls

229 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure, Erik Lundström, Jörgen Högkvist och Marna

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,28 km	10:00	7:50	147	10:00	1,28 km
2	0,16 km	1:01	6:24	153	11:01	1,44 km
3	0,09 km	1:01	11:02	150	12:02	1,53 km
4	0,16 km	1:01	6:23	145	13:03	1,69 km
5	0,10 km	1:02	10:16	152	14:04	1,79 km
6	0,17 km	1:01	6:05	146	15:05	1,95 km
7	0,09 km	1:01	11:41	153	16:06	2,04 km
8	0,18 km	1:01	5:35	154	17:07	2,22 km
9	0,09 km	1:01	11:49	159	18:08	2,31 km
10	0,15 km	1:01	6:53	154	19:08	2,45 km
11	0,09 km	1:01	11:28	169	20:09	2,54 km
12	0,18 km	1:02	5:42	161	21:11	2,72 km
13	0,10 km	1:02	10:01	167	22:13	2,83 km
14	0,17 km	1:01	5:49	163	23:13	3,00 km
15	0,09 km	1:01	11:34	167	24:15	3,09 km
16	0,18 km	1:01	5:44	162	25:15	3,27 km
17	0,10 km	1:02	10:31	169	26:17	3,36 km
18	0,16 km	1:02	6:18	166	27:19	3,53 km
19	0,08 km	1:01	12:02	171	28:20	3,61 km
20	0,17 km	1:01	5:58	168	29:22	3,78 km
21	0,58 km	5:01	8:37	182	34:22	4,36 km
22	0,01 km	0:01	4:28	181	34:24	4,37 km

annons