Distans

Söndag 29 juni 2025 20:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ändå rätt nöjd ned att ha skrapat ihop 7 mil den här veckan med tanke på förkylning, vänster häl och aktiviteter med barnen hela dagarna. Springer förmodligen och snedbelastar pga smärtan men verkar inte bli värre. Puslen 10-15 slag högre än normalt dessutom.

14,18 km
Distans

1:13:00
Tid

5:09 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

170
Stegfrekvens

254 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero 18

Total distans:

61:03:10

731 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	139	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	136	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	134	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	135	36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	136	40:57	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	135	45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	141	51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	138	56:28	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	135	1:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	135	1:06:56	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	134	1:12:02	14,00 km
15	0,18 km	0:59	5:19	133	1:13:01	14,18 km

annons