annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Onsdag 2 juli 2025 19:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,73 km
Distans

1:37:46
Tid

4:43 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

170
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

23 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Evo SL

Total distans:

46:58:50

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	121	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	144	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	134	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	135	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	141	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	139	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	137	33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	139	37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	139	42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	140	47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	141	51:50	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	142	56:27	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	141	1:01:08	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	140	1:05:52	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	142	1:10:36	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	143	1:15:19	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	143	1:19:57	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	144	1:24:45	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	145	1:29:31	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	144	1:34:17	20,00 km
21	0,73 km	3:29	4:46	145	1:37:46	20,73 km

annons