annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Lördag 28 juni 2025 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,62 km
Distans

1:01:32
Tid

5:18 min/km
Snitt

136
Snittpuls

147
Maxpuls

166
Stegfrekvens

243 watt
Effekt

12 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero 18

Total distans:

61:03:10

731 km

Gilla passet

Gillas av och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	135	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	130	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	131	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	133	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	135	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	138	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	140	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	141	47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	140	53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	140	58:20	11,00 km
12	0,62 km	3:12	5:12	141	1:01:32	11,62 km

annons