annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Björkv-Sjörröd-Hassell-Dammarna

Onsdag 2 juli 2025 19:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

48:52
Tid

4:53 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

182
Stegfrekvens

290 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Alpha (gröna II)

Total distans:

48:58:14

618 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	114	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	114	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	141	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	127	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	136	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	132	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	128	34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	134	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	130	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	133	48:51	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:16	141	48:52	10,01 km

annons