annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Björkv-Sjörröd-Dammarna

Torsdag 3 juli 2025 19:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

52:51
Tid

4:48 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

182
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Alpha (gröna II)

Total distans:

48:58:14

618 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	141	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	143	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	129	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	119	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	130	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	122	33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	126	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	138	43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	142	48:03	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	138	52:50	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:01	142	52:52	11,01 km

annons