Tröskel 6x6'/1' @3'58"/km

Måndag 7 juli 2025 12:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Laktat 2,6 mmol. Tröga ben. 4’01"-3’54"/km

13,55 km
Distans

1:02:03
Tid

4:35 min/km
Snitt

136
Snittpuls

160
Maxpuls

156
Stegfrekvens

396 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Nykvist och Gunnar Durén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	93	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	116	9:57	2,00 km
3	0,34 km	1:36	4:41	120	11:33	2,34 km
4	1,00 km	3:59	3:59	134	15:32	3,34 km
5	0,49 km	2:01	4:04	149	17:33	3,83 km
6	0,10 km	1:00	10:13	135	18:33	3,93 km
7	1,00 km	3:59	3:59	141	22:32	4,93 km
8	0,51 km	2:01	3:56	152	24:33	5,44 km
9	0,07 km	1:00	13:31	136	25:33	5,52 km
10	1,00 km	4:00	4:00	144	29:32	6,52 km
11	0,50 km	2:00	3:59	152	31:33	7,02 km
12	0,10 km	1:00	10:11	138	32:33	7,12 km
13	1,00 km	3:58	3:58	145	36:31	8,12 km
14	0,52 km	2:02	3:53	155	38:33	8,64 km
15	0,07 km	1:00	14:14	146	39:33	8,71 km
16	1,00 km	4:02	4:02	148	43:35	9,71 km
17	0,49 km	1:58	3:59	156	45:33	10,21 km
18	0,10 km	1:00	9:38	144	46:33	10,31 km
19	1,00 km	3:56	3:56	150	50:29	11,31 km
20	0,54 km	2:04	3:50	158	52:33	11,85 km
21	1,00 km	5:55	5:55	129	58:27	12,85 km
22	0,70 km	3:36	5:07	128	1:02:03	13,55 km

annons