annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Uppvärmning

Lördag 5 juli 2025 12:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,15 km
Distans

18:00
Tid

4:20 min/km
Snitt

126
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

385 watt
Effekt

7 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

62:30:15

903 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	121	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	125	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	127	13:44	3,00 km
4	0,32 km	1:31	4:43	129	15:16	3,32 km
5	0,30 km	1:01	3:23	144	16:17	3,62 km
6	0,01 km	0:02	3:24	165	16:18	3,63 km
7	0,28 km	1:00	3:37	115	17:19	3,91 km
8	0,01 km	0:02	3:22	136	17:20	3,92 km
9	0,10 km	0:18	3:01	98	17:38	4,02 km
10	0,01 km	0:02	2:50	123	17:40	4,03 km
11	0,11 km	0:18	2:54	135	17:59	4,14 km
12	0,01 km	0:02	2:05	162	18:01	4,15 km

annons