annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

MJFF i samband med lämning

Fredag 4 juli 2025 07:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,05 km
Distans

50:44
Tid

5:03 min/km
Snitt

129
Snittpuls

154
Maxpuls

176
Stegfrekvens

343 watt
Effekt

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Reebok Floatride 5

Total distans:

9:03:08

106 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	119	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	133	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	125	19:13	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	127	24:17	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	129	29:21	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	126	34:21	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	125	39:27	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	127	44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	137	50:29	10,00 km
11	0,05 km	0:15	5:17	136	50:44	10,05 km

annons