25×400m

Måndag 7 juli 2025 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med 200m jogg/gå-vila. Kontrollerad känsla i ca 78-80 varv. Lite lugnare första 4-5 varven men kändes för lätt. Öste på lite mer på sista även den kändes bra.

24,02 km
Distans

1:58:15
Tid

4:55 min/km
Snitt

135
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom fly 6

Total distans:

51:23:53

625 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,07 km	31:16	5:09	113	31:16	6,07 km
2	0,40 km	1:23	3:24	126	32:38	6,48 km
3	0,19 km	1:39	8:36	120	34:18	6,67 km
4	0,41 km	1:23	3:25	139	35:41	7,07 km
5	0,20 km	1:35	7:58	124	37:16	7,27 km
6	0,41 km	1:22	3:22	143	38:38	7,68 km
7	0,20 km	1:37	7:59	124	40:14	7,88 km
8	0,40 km	1:22	3:24	145	41:36	8,28 km
9	0,20 km	1:27	7:20	133	43:03	8,48 km
10	0,41 km	1:21	3:20	148	44:24	8,88 km
11	0,19 km	1:34	8:03	130	45:58	9,08 km
12	0,41 km	1:20	3:15	148	47:18	9,49 km
13	0,20 km	1:32	7:49	134	48:49	9,68 km
14	0,41 km	1:20	3:16	150	50:10	10,09 km
15	0,20 km	1:35	7:54	133	51:44	10,29 km
16	0,40 km	1:19	3:16	150	53:03	10,69 km
17	0,20 km	1:32	7:45	135	54:35	10,89 km
18	0,41 km	1:19	3:14	150	55:54	11,30 km
19	0,19 km	1:33	7:59	137	57:27	11,49 km
20	0,40 km	1:19	3:17	150	58:46	11,89 km
21	0,20 km	1:31	7:32	137	1:00:18	12,10 km
22	0,41 km	1:20	3:15	151	1:01:38	12,51 km
23	0,19 km	1:31	7:49	137	1:03:09	12,70 km
24	0,41 km	1:20	3:15	152	1:04:29	13,11 km
25	0,20 km	1:32	7:45	139	1:06:01	13,31 km
26	0,41 km	1:19	3:13	150	1:07:20	13,72 km
27	0,19 km	1:34	8:07	137	1:08:54	13,91 km
28	0,41 km	1:19	3:12	152	1:10:12	14,32 km
29	0,20 km	1:28	7:30	143	1:11:41	14,52 km
30	0,41 km	1:19	3:14	153	1:13:00	14,93 km
31	0,19 km	1:28	7:36	143	1:14:29	15,12 km
32	0,41 km	1:19	3:15	154	1:15:48	15,53 km
33	0,20 km	1:29	7:24	145	1:17:17	15,73 km
34	0,41 km	1:19	3:12	153	1:18:36	16,14 km
35	0,19 km	1:24	7:32	146	1:20:00	16,33 km
36	0,41 km	1:18	3:12	157	1:21:18	16,73 km
37	0,20 km	1:23	6:52	148	1:22:41	16,93 km
38	0,42 km	1:18	3:08	157	1:23:59	17,35 km
39	0,20 km	1:29	7:31	145	1:25:28	17,55 km
40	0,41 km	1:20	3:13	156	1:26:47	17,96 km
41	0,20 km	1:34	8:03	143	1:28:22	18,15 km
42	0,41 km	1:19	3:11	154	1:29:41	18,57 km
43	0,19 km	1:29	7:38	146	1:31:10	18,76 km
44	0,42 km	1:18	3:09	157	1:32:28	19,18 km
45	0,20 km	1:37	8:15	142	1:34:05	19,37 km
46	0,41 km	1:19	3:15	154	1:35:24	19,78 km
47	0,20 km	1:30	7:35	143	1:36:54	19,98 km
48	0,41 km	1:17	3:08	157	1:38:12	20,39 km
49	0,20 km	1:33	7:55	149	1:39:45	20,58 km
50	0,42 km	1:09	2:46	163	1:40:54	21,00 km
51	3,02 km	17:22	5:46	136	1:58:16	24,02 km

annons