annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

Intervaller 10x700m

Tisdag 8 juli 2025 09:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,44 km
Distans

45:58
Tid

5:27 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

146
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

Asics Magic Speed 4

Total distans:

29:47:16

311 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:43	4:17	119	1:43	0,40 km
2	0,30 km	1:17	4:18	140	3:00	0,70 km
3	0,11 km	1:01	9:11	134	4:01	0,81 km
4	0,40 km	1:42	4:16	130	5:43	1,21 km
5	0,30 km	1:18	4:20	143	7:01	1,51 km
6	0,10 km	0:59	9:54	138	8:00	1,61 km
7	0,40 km	1:46	4:25	133	9:47	2,01 km
8	0,30 km	1:19	4:24	144	11:06	2,31 km
9	0,10 km	0:55	9:06	141	12:00	2,41 km
10	0,41 km	1:46	4:18	137	13:46	2,82 km
11	0,29 km	1:16	4:20	146	15:02	3,11 km
12	0,11 km	0:58	8:45	144	15:59	3,22 km
13	0,40 km	1:44	4:21	139	17:44	3,62 km
14	0,30 km	1:17	4:18	146	19:01	3,92 km
15	0,59 km	6:59	11:50	117	26:00	4,51 km
16	0,70 km	2:54	4:08	136	28:54	5,21 km
17	0,11 km	1:06	10:00	141	30:00	5,32 km
18	0,70 km	3:01	4:18	140	33:01	6,02 km
19	0,10 km	1:00	9:56	139	34:00	6,12 km
20	0,70 km	3:00	4:18	142	37:00	6,82 km
21	0,10 km	1:00	9:56	146	38:00	6,92 km
22	0,70 km	3:00	4:17	143	41:00	7,62 km
23	0,10 km	1:00	10:03	145	42:00	7,72 km
24	0,70 km	2:55	4:10	145	44:55	8,42 km
25	0,02 km	1:03	52:26	141	45:58	8,44 km

annons