annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Korta brorundan!

Tisdag 8 juli 2025 18:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,35 km
Distans

39:53
Tid

5:26 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Asics GEL-NIMBUS 27

Total distans:

22:34:08

223 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	129	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	146	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	153	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	149	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	155	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	161	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	162	38:03	7,00 km
8	0,35 km	1:51	5:17	167	39:54	7,35 km

annons