annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Onsdag 9 juli 2025 08:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Åhus

14,33 km
Distans

1:23:21
Tid

5:49 min/km
Snitt

105
Snittpuls

116
Maxpuls

178
Stegfrekvens

245 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 13

Total distans:

86:44:20

953 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	98	6:16	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	104	12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	105	18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	102	24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	104	30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	104	35:53	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	103	41:40	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	104	47:17	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	101	53:32	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	104	59:21	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	109	1:04:45	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	107	1:10:19	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	108	1:16:03	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	110	1:21:32	14,00 km
15	0,33 km	1:49	5:34	110	1:23:21	14,33 km

annons