annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-07-09

Onsdag 9 juli 2025 18:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,1 km
Distans

1:11:13
Tid

6:25 min/km
Snitt

134
Snittpuls

145
Maxpuls

156
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

saucony SHIFT 4

Total distans:

55:12:11

515 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	119	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	131	12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	136	19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	136	25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	137	31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	137	37:59	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	137	44:32	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	138	50:52	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	137	57:28	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	138	1:04:10	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	133	1:10:30	11,00 km
12	0,10 km	0:44	7:31	134	1:11:14	11,10 km

annons