Fks: u 25’-30', 5x 90/30, 10x 60/30, n 15’-20

Torsdag 10 juli 2025 18:05

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

12,27 km
Distans

1:03:09
Tid

5:09 min/km
Snitt

138
Snittpuls

161
Maxpuls

339 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	120	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	125	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	125	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	125	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	127	27:48	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	150	32:30	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	153	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	143	42:23	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	152	46:56	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	153	51:24	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	153	55:51	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	136	1:01:36	12,00 km
13	0,27 km	1:33	5:45	144	1:03:09	12,27 km

annons