annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

Kraftprovsträning

Torsdag 10 juli 2025 18:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Tony Snällström

11,58 km
Distans

1:10:42
Tid

6:06 min/km
Snitt

122
Snittpuls

138
Maxpuls

158
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

163 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

129:17:02

1257 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	110	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	130	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	125	17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	130	23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	123	29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	120	35:10	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	116	41:21	7,00 km
8	1,00 km	7:12	7:12	117	48:32	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	126	55:20	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	123	1:01:24	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	122	1:07:22	11,00 km
12	0,58 km	3:20	5:44	127	1:10:42	11,58 km

annons