annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

Backintervaller 8x230m

Lördag 12 juli 2025 13:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Tony Snällström

4,41 km
Distans

38:58
Tid

8:50 min/km
Snitt

105
Snittpuls

145
Maxpuls

102
Stegfrekvens

223 watt
Effekt

124 meter
Total stigning (klocka)

Asics Magic Speed 4

Total distans:

29:47:16

311 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,90 km	7:32	8:24	89	7:32	0,90 km
2	0,23 km	1:00	4:27	102	8:32	1,12 km
3	0,23 km	2:00	8:33	114	10:32	1,36 km
4	0,22 km	1:00	4:29	101	11:32	1,58 km
5	0,23 km	2:01	8:39	117	13:33	1,81 km
6	0,22 km	1:00	4:29	115	14:33	2,03 km
7	0,23 km	2:01	8:35	118	16:34	2,27 km
8	0,23 km	1:00	4:25	119	17:34	2,50 km
9	0,23 km	2:01	8:43	123	19:34	2,73 km
10	0,22 km	1:00	4:27	118	20:34	2,95 km
11	0,26 km	5:01	19:35	96	25:35	3,21 km
12	0,22 km	0:58	4:22	94	26:33	3,43 km
13	0,35 km	2:32	7:19	126	29:05	3,78 km
14	0,11 km	0:33	4:51	135	29:38	3,89 km
15	0,23 km	4:01	17:41	102	33:39	4,12 km
16	0,22 km	0:49	3:40	84	34:28	4,34 km
17	0,07 km	4:31	01:02:17	103	38:59	4,41 km

annons