Snabbdistans 12k 💓 z3

Fredag 11 juli 2025 09:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Flämtade mycket i värmen 🥵

12 km
Distans

51:06
Tid

4:16 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

430 watt
Effekt

40 meter
Total stigning (klocka)

Anders Berglund och Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	100	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	139	8:26	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	142	12:29	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	146	16:55	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	144	21:16	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	148	25:37	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	149	29:53	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	151	34:05	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	150	38:21	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	153	42:36	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	154	46:54	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	156	51:06	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:28	157	51:07	12,00 km

annons