annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Upp

Onsdag 9 juli 2025 07:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,77 km
Distans

21:27
Tid

4:30 min/km
Snitt

123
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

11 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

22:44:16

288 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	114	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	123	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	127	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	127	18:39	4,00 km
5	0,32 km	1:29	4:38	127	20:07	4,32 km
6	0,09 km	0:18	3:15	99	20:25	4,41 km
7	0,02 km	0:04	3:04	129	20:29	4,43 km
8	0,10 km	0:18	2:59	133	20:47	4,53 km
9	0,01 km	0:03	4:23	143	20:49	4,54 km
10	0,09 km	0:16	2:58	127	21:06	4,63 km
11	0,02 km	0:04	2:35	117	21:10	4,66 km
12	0,10 km	0:16	2:44	121	21:26	4,76 km
13	0,01 km	0:01	2:29	150	21:27	4,77 km

annons