annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

4x4' (3' jv)

Fredag 11 juli 2025 10:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runt 3:20. Med Julia som ska springa 10 000 m i junior-EM nästa fredag.

6,53 km
Distans

25:07
Tid

3:51 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

180
Stegfrekvens

422 watt
Effekt

Skor

Adidas Evo SL

Total distans:

69:32:48

878 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,21 km	4:00	3:18	157	4:00	1,21 km
2	0,58 km	3:00	5:10	143	7:00	1,79 km
3	1,19 km	4:00	3:22	172	11:00	2,98 km
4	0,59 km	3:00	5:05	145	14:00	3,57 km
5	0,00 km	0:01	0:00	139	14:01	3,57 km
6	0,89 km	3:00	3:22	172	17:01	4,46 km
7	0,30 km	1:01	3:25	177	18:02	4,76 km
8	1,77 km	7:05	4:00	161	25:07	6,53 km

annons