annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Fru Alstad - Torup

Söndag 13 juli 2025 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skåneleden

16,72 km
Distans

1:27:16
Tid

5:13 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

343 watt
Effekt

155 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	123	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	138	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	137	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	147	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	139	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	143	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	146	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	149	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	149	51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	149	57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	146	1:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	150	1:07:17	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	152	1:12:33	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	156	1:18:06	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	156	1:23:29	16,00 km
17	0,72 km	3:47	5:14	155	1:27:16	16,72 km

annons