annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Löpning 2025-07-14

Måndag 14 juli 2025 12:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,21 km
Distans

59:56
Tid

5:21 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

117 meter
Total stigning (klocka)

361 Ventus

Total distans:

26:33:42

291 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	127	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	138	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	136	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	135	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	144	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	133	43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	140	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	142	53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	138	58:50	11,00 km
12	0,21 km	1:07	5:17	138	59:56	11,21 km

annons