annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-07-14

Måndag 14 juli 2025 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

spåret

9,09 km
Distans

54:36
Tid

6:00 min/km
Snitt

140
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

320 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	116	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	137	11:39	2,00 km
3	0,01 km	0:02	5:22	140	11:42	2,01 km
4	1,00 km	6:02	6:02	132	17:43	3,01 km
5	1,00 km	5:44	5:44	144	23:27	4,01 km
6	1,00 km	5:35	5:35	147	29:02	5,01 km
7	0,99 km	5:46	5:51	149	34:47	5,99 km
8	0,01 km	0:46	53:19	143	35:33	6,01 km
9	1,00 km	6:08	6:08	146	41:42	7,01 km
10	1,00 km	6:14	6:14	148	47:55	8,01 km
11	1,00 km	6:09	6:09	137	54:04	9,01 km
12	0,08 km	0:32	6:54	147	54:36	9,09 km

annons