annons

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-07-07

Måndag 7 juli 2025 17:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

spåret +lite gym

7,3 km
Distans

42:32
Tid

5:50 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Gillas av

Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	117	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	121	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	126	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	137	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	143	29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	149	34:43	6,00 km
7	0,01 km	0:04	9:28	151	34:47	6,01 km
8	0,06 km	0:22	6:29	139	35:09	6,06 km
9	0,07 km	0:29	7:26	103	35:39	6,13 km
10	0,05 km	0:20	6:22	112	35:58	6,18 km
11	1,00 km	5:53	5:53	134	41:51	7,18 km
12	0,12 km	0:42	5:42	142	42:33	7,30 km

annons