Stadsparken-Strand-Cykelbanan-Tillbaka-Hem

Måndag 14 juli 2025 19:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt i luften efter regn. Ökade tempot på hemvägen, men känner att jag börjar bli lite sliten nu, sprungit nästan 49 km sen i fredags. Ska bli skönt med vilodag imrn.

11,09 km
Distans

59:33
Tid

5:22 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

431 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Questar TF Par 2, rö...

Total distans:

189:34:40

2109 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	118	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	127	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	130	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	133	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	130	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	137	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	137	38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	127	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	135	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	138	53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	142	59:07	11,00 km
12	0,09 km	0:26	4:54	143	59:34	11,09 km

annons