annons

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-07-15

Tisdag 15 juli 2025 20:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10x400m
40sek ståvila

4,28 km
Distans

21:28
Tid

5:01 min/km
Snitt

155
Snittpuls

180
Maxpuls

146
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:33	3:52	137	1:33	0,40 km
2	0,04 km	0:40	16:40	159	2:13	0,44 km
3	0,40 km	1:32	3:49	145	3:44	0,84 km
4	0,03 km	0:40	22:13	160	4:24	0,87 km
5	0,40 km	1:30	3:45	153	5:54	1,27 km
6	0,02 km	0:40	33:20	164	6:34	1,29 km
7	0,40 km	1:31	3:47	157	8:05	1,69 km
8	0,03 km	0:40	22:13	166	8:45	1,72 km
9	0,40 km	1:31	3:47	159	10:16	2,12 km
10	0,03 km	0:40	22:13	168	10:56	2,15 km
11	0,40 km	1:32	3:50	155	12:28	2,55 km
12	0,03 km	0:40	22:13	162	13:08	2,58 km
13	0,40 km	1:32	3:50	159	14:40	2,98 km
14	0,02 km	0:40	33:20	169	15:20	3,00 km
15	0,40 km	1:31	3:49	163	16:51	3,40 km
16	0,02 km	0:40	33:20	170	17:31	3,42 km
17	0,40 km	1:32	3:51	154	19:04	3,82 km
18	0,03 km	0:40	22:13	168	19:44	3,85 km
19	0,40 km	1:33	3:52	139	21:16	4,25 km
20	0,03 km	0:12	6:39	126	21:28	4,28 km

annons